Quand on attend un enfant, on passe par plein d’Ă©motions diffĂ©rentes : l’impatience de rencontrer l’ĂȘtre tant attendu, le stress de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur, lâenthousiasme Ă lâidĂ©e de dĂ©buter une vie en tant que parents, la peur de bouleverser son quotidienâŠ
Il nâest pas rare en effet dâentendre « jâai peur de devenir maman » đ±.
Devenir mĂšre est en effet une grande responsabilitĂ© : vous attendez un bĂ©bĂ© qui dĂ©pendra Ă 100% de vous, il attend tout de vous. Ce bĂ©bĂ© vient officialiser votre union : ça y est vous avez votre propre famille et câest un nouveau chapitre de votre vie qui sâouvre avec de belles histoires Ă vivre.
Certains futurs parents arrivent bien Ă gĂ©rer les 9 mois de grossesse et se disent tout simplement quâils feront de leur mieux. Dâautres en revanche, et notamment des mamans, subissent un stress Ă©norme Ă lâidĂ©e de « mal faire » les choses.
On le sait, pendant ces neuf mois de grossesse, la maman devra ĂȘtre attentive Ă plusieurs choses : son alimentation, son sommeil, sa façon de bouger⊠Le but đ€š ? RĂ©unir les conditions idĂ©ales pour que la petite graine que vous avez dans le ventre puisse pousser tranquillement.
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đ Pourquoi les futures mamans ont souvent peur ?
Oui mais, mĂȘme en faisant attention, certaines femmes pensent toujours ne pas faire « assez bien ». Les raisons peuvent ĂȘtre diverses :
- â La maman ne se sent pas en phase entre son dĂ©sir dâenfant et sa grossesse : soit parce quâelle ne pensait jamais avoir dâenfant et quâelle sâĂ©tait rĂ©signĂ©e, soit parce que la grossesse arrive « trop tĂŽt » ou encore parce quâune grossesse nâavait jamais Ă©tĂ© envisagĂ©e.
- âïž Certaines mamans peuvent ĂȘtre alitĂ©es trĂšs tĂŽt et vivent trĂšs mal la situation. Le fait dâĂȘtre clouĂ©e sur le canapĂ© leurs donne lâimpression de ne pas pouvoir prĂ©parer au mieux lâarrivĂ©e du bĂ©bĂ©.
- â Dâautres mamans sont aussi trĂšs angoissĂ©es par leurs rendez-vous mĂ©dicaux. En effet, les rĂ©sultats des diffĂ©rents examens peuvent fortement jouer sur la capacitĂ© de relativiser.
- âïž Certaines mamans ont aussi idĂ©alisĂ© lâimage de la grossesse : beau ventre arrondi, belle peau, beaux cheveux, partenaire qui nous trouve belle… Toutes les femmes ne vivent pas une grossesse de « magazine » : certains prendront beaucoup de poids quand le ventre dâautres mettra un moment avant de sâarrondir. En tombant enceinte, les femmes pensent directement au ventre arrondi et aux sensations de vague tandis que la vĂ©ritĂ© est parfois tout autre.
- â Dâautres femmes ont peur de leur changement de corps, peur de ne pas se sentir elle-mĂȘme, de se voir arrondi et de ne pas la supporter. Ces craintes les font culpabiliser : elles portent la vie et pensent Ă leur apparence physique avant la santĂ© de leur bĂ©bĂ©.
- âïž Dâautres encore on tout simplement peur de donner la vie. Certains font dâailleurs un blocage Ă lâidĂ©e dâaccoucher : peur de la douleur, peur de ne pas y arriver⊠Mesdames, ne vous inquiĂ©tez pas : la nature est encore une fois trĂšs bien faite : vous arriverez Ă accoucher et ce moment restera gravĂ© Ă tout jamais dans votre mĂ©moire comme lâun des plus intenses.
Cette sensation de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur peut se traduire par des remords, du stress et mĂȘme parfois pour certains cas par des crises dâangoisse.
En effet, certaines mamans voient leur quotidien rĂ©glĂ© par les crises dâangoisse. Celles-ci se traduisent, dans la majoritĂ© des cas, par ces symptĂŽmes : difficultĂ© respiratoire, malaise, tremblement, vertige, douleur dans le thorax, vomissement, tachycardieâŠ
Quand lâangoisse envahit Ă ce point son quotidien, il faut y remĂ©dier non seulement pour la maman mais aussi pour le bĂ©bĂ© afin que les deux puissent vivre la grossesse le plus sereinement possible.
đ€ Les solutions Ă mettre en place pour ne plus avoir peur
Pour cela, plusieurs solutions sâoffrent aux mamans angoissĂ©es đ.
đ Parler Ă son entourage
Tout dâabord, si la maman fait des crises dâangoisse elle doit en parler autour dâelle. Ces proches, le futur papa notamment pourront lâaider Ă se tranquilliser et Ă trouver des moyens de stopper cette angoisse. Il ne faut pas rester seule face Ă une telle angoisse đ§.
La maman peut Ă©galement mettre en place un journal de grossesse oĂč elle Ă©crit chaque jour ce quâelle ressent. Poser des mots sur ces Ă©motions lâaidera certainement Ă prendre du recul sur ses angoisses et Ă les relativiser.
đ§ââïž Les activitĂ©s de mĂ©ditations
Dâautres mĂ©thodes naturelles permettent Ă©galement de gĂ©rer lâangoisse : yoga, rĂ©gime alimentaire sain et Ă©quilibrĂ©, sophrologie, acupuncture, respiration ventrale, hypnose, shiatsu, mĂ©ditationâŠ
Si ce nâest pas suffisant, la maman peut Ă©galement entamer un suivi psychologique ou se faire accompagner par un sophrologue par exemple.
Ces diffĂ©rentes mĂ©thodes lui permettront de progresser petit Ă petit et finalement rĂ©ussir Ă dĂ©passer ses angoisses Ă lâidĂ©e de devenir mĂšre đŠžââïž.
đ€° 9 mois pour se prĂ©parer
Lorsquâon tombe enceinte, on a 9 mois pour se prĂ©parer Ă devenir maman. Câest une pĂ©riode quâil faut mettre Ă profit car ĂȘtre parent ça ne sâapprend pas, on le devient. La nature est bien faite, faites-lui confiance !
Vous serez la meilleure mĂšre pour votre enfant : câest vous qui saurez le mieux rĂ©pondre Ă ses besoins et lui apporter tout lâamour nĂ©cessaire Ă son bon dĂ©veloppement.
Aussi, il ne faut pas culpabiliser Ă lâidĂ©e de stresser avec lâarrivĂ©e de bĂ©bé : câest bien entendu normal ! Chaque parent, chaque future maman passe par-lĂ . Les moments de doute, dâangoisse sont normaux du temps quâils ne vous empĂȘchent pas de profiter de cette parenthĂšse unique dans votre vie.
Profitez de ces quelques mois de cohabitation avec votre bĂ©bĂ© pour prendre soin de vous đ. En effet, si vous vous sentez bien, que vous ĂȘtes Ă©panouie bĂ©bĂ© le sentira et il sera lui aussi apaisĂ©. Glissez le mot Ă votre entourage et faites-vous plaisir : week-end Ă lâhĂŽtel en amoureux ou entre copines, massage, spa, sĂ©ances photo de grossesse, baby showerâŠTout est bon Ă prendre : alors ne vous privez pas dâajouter quelques idĂ©es pour le bien-ĂȘtre de la maman dans la liste de naissance de votre enfant.
Pendant la grossesse, votre entourage doit prendre soin de vous et vous bichonner mais pensez aussi à prendre du temps pour vous une fois bébé arrivé ! Veillez donc à vous entourer des bonnes personnes : vous serez une mÚre merveilleuse pour votre enfant.
đŠžââïž Petit mot de fin sur a peur d’ĂȘtre maman
Au final, câest dans le ventre de ces futures mamans que le bĂ©bĂ© va grandir et, par consĂ©quent, cela engendre une peur supplĂ©mentaire pour certaines femmes. Si vous ĂȘtes une future maman đ€° et que vous ĂȘtes inquiĂšte, vous pouvez dâailleurs obtenir dâautres informations utiles Ă la parentalitĂ© en consultant ce site : https://www.casa93.fr/
Sinon, si vous recherchez des idĂ©es de prĂ©nom fille, voici le lien vers l’un de mes articles : đ„ 20 idĂ©es de prĂ©nom de fille rare et originale